做好

心脏健康的8个要点 - 现在包括睡眠

美国心脏协会宣布了一份新的清单，以衡量心血管健康，现在包括健康的睡眠 - 对最新研究的回应，表明睡眠会影响整个健康状况，而建议每晚有7-9个小时的睡眠的人往往会管理其他健康因素更有效。

学习仅手动心肺复苏术

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当一个人有心脏骤停时，生存取决于立即从附近的人那里获得心肺复苏术。

通过学习仅动手CPR的两个简单步骤来帮助您的社区：

1. 致电911。
2. 在胸部的中央努力紧贴。

监测家里的血压

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重要的是要知道如何在家中正确监测血压，尤其是如果您的医生建议您定期监视它。